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我们经常会被告知,跑步的时候要核心收紧、深蹲的时候要核心收紧,在做任何动作的时候都需要收紧核心。可是明明已经收肚子收到快要灵魂出窍了,究竟还要怎么做才能核心收紧,核心收紧到底是个什么鬼!下面我们我就是社工库就来了解一下这个问托拉菌素题。“核心收紧”是什么在大部分的解剖书籍中把“核心”定义为我们的身体躯干部分,也就是肩关节以下、髋关节以上包...

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